About this Book

本書系統地闡述了體育運動與健康的基本理論知識，對一些基本的體育技能作了詳盡的描述，使學生在瞭解基本理論的基礎上，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創傷的處置方法。全書在編寫過程中從教學實際出發，遵循教育規律和大學生的身心特點及興趣愛好，汲取和借鑒體育學科最新研究成果，力圖做到內容新穎、通俗易懂、簡單易學、圖文並茂。重點闡述的內容有：大學體育基本要素、訓練方法、各類主要項目介紹、保健和衛生等。