About this Book

체중 관리의 마법은 복잡한 방법론에서 벗어나 일상 속에서 실천할 수 있는 간단하고 효과적인 다이어트 팁을 다룹니다. 무조건적인 절제나 식단을 강요하지 않고, 누구나 따라 할 수 있는 생활 습관 변화에 중점을 두어 독자들에게 다가갑니다. 이 책은 체중 관리와 건강한 몸매 유지를 위해 필요한 지침을 제공하며, 개인의 몸과 마음을 보다 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 간단하지만 실천하기 좋은 방법으로 체중 관리와 건강한 생활을 꿈꾸는 사람에게 추천할 만한 자기계발서입니다.