About this Book

우리는 지금까지 감정을 내색하지 않고 억제하는 것을 미덕이라고 배워왔다. 그러니 “지금 기분이 어떤가요?” 하는 질문에 명쾌하게 대답할 수 있는 사람이 드물다. 내 감정이 어떤지 자세히 들여다보고, 그 감정이 의도하는 목적이 무엇인지 알아차리는 방법을 배운 적이 없기 때문이다.

감정을 표현하지 않고 억압하다 보면 많은 문제가 생긴다. 감정이 왜곡되고 억압되면 감정을 어떻게 해소하고 극복해야 하는지 알 수가 없다. 그러다 보면 대인관계나 사회생활이 힘들어지고 나아가 질병이나 스트레스, 신경증까지 나타나기도 한다. 감정을 잘 다루고 조절할수록 학습, 의사결정, 건강, 대인관계, 창의성에 훨씬 더 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 많다.

감정을 이해하는 데 있어서는 한 권의 그림책이 두꺼운 이론서나 백 번의 강의보다 더 큰 힘을 발휘한다. 그림책은 글과 그림이 어우러진 예술 작품으로 사람의 마음에 직관적으로 다가가는 힘이 있다.

이 책을 쓴 그림책 심리치유 전문가들은 각 감정의 배경과 원인, 작동 기제, 감정 간의 관련성, 감정으로 인한 심리적인 문제, 치유법을 다양하고 적절한 그림책을 통해 설명한다. 그동안 그림책 치유 에세이가 여러 권 출간되었지만 이처럼 심리 이론에 근거해 감정에 대해 정확하게 이해하도록 도와주는 그림책 소개서는 없었다. 부록으로 8가지 감정을 다룬 그림책 616권의 목록이 들어 있어서 곁에 두고 필요할 때마다 찾아보며 도움을 받을 수 있다.