About this Book

PRO CORNER:보디빌딩 마스터, 김정현   

언제든 준비되어 있는 프로의 진면목. 꾸준함이야말로 가장 큰 힘이라 말하는 김정현 프로를 만나보자.

SURPRISE GIFT OF CHRISTMAS: 선물처럼 돌아온 ‘피트니스 퀸’ 신다원    

‘천의 얼굴’ 신다원이기에 가능한 서프라이즈 선물 상자를 지금 개봉한다.

2020 MUSCLEMANIA FITNESS KOREA CHAMPIONSHIP: Part 1. 머슬마니아가 선택한 그랑프리는 누구일까?

마침내 전국의 머슬마니아들이 한자리에 집결했다. 2020년 탄생한 그랑프리들을 소개한다.

STRETCHING ABC: 햄스트링 스트레칭

기온이 떨어지면 굳기 쉬운 햄스트링. 이번엔 종아리도 함께 스트레칭해보자. 

HOW TO MAKE HOT BODY: 추운 겨울을 뜨겁게 만들어줄 ‘머슬 업’ 밴드 운동 

맨몸운동에 만족하지 못하는 이들을 위해 한층 업그레이드된 밴드 홈 트레이닝을 제시한다.

BEST SUPPLEMENTS TO GAIN MUSCLE: 운동 보조제, 무엇을 먹어야 할까?

비슷해 보이는 효과들과 어려운 용어들. 많이 찾고 추천하는 보조제와 그 효능을 정리했다.